Spotkania z ruchem

Gotowe konspekty zajęć aktywizujących dla seniorów
oraz karty do pobrania bezpłatnie.

Gotowe scenariusze zajęć aktywizujących 60+

Spotkania z ruchem to narzędzie do pracy z seniorami, którzy chcą zadbać o ciało i umysł spędzając miło czas na zajęciach grupowych. Wśród zalet można wymienić:

  • połączenie prostych ćwiczeń fizycznych z ekspresją tańca,
  • aktywizację ważnych obszarów mózgu poprzez ruch,
  • wzmocnienie procesów poznawczych,
  • integrację, aktywację i mobilizację uczestników,
  • ruch na własnych warunkach,
  • bez względu na kondycję i możliwości psychofizyczne,
  • wzmocnienie więzi oraz poczucia przynależności.

Dla kogo? Jeśli pracujesz z seniorami , możesz skorzystać z kart i gotowych scenariuszy w prosty sposób angażujących uwagę i uaktywniających ciało. Zapraszamy placówki aktywizujące i wspierające osoby starsze: Uniwersytety Trzeciego Wieku, DPS, Centra Aktywności Lokalnej i Kluby Seniora.

zdjęcie przedstawiajace dojrzałą kobietę ćwiczącą na macie spoglądającą w lewo
ikona przedstawiajaca kart
Pobierz karty
ikona przedstawiajaca notes z dlugopisem
Pobierz materiały
ikona przedstawiająca żarówkę
Zobacz więcej
logo projektu przedstawiające symbol słońca z promieniami

Projekt „Spotkania z ruchem”

Zróżnicowane poziomy trudności, interakcyjność, prostota użycia to ich największe zalety dla prowadzących.

Spotkania z ruchem rozwijane są w ramach programu Inkubatora Pomysłów jako innowacja społeczna. Wszystkie materiały do pobrania są bezpłatne.

Co otrzymujesz w ramach konspektu:

  • Karty do samodzielnego druku A4
  • Instrukcję użytkowania
  • Informacje dla prowadzących
  • Plakat zapraszający

Innowacja jest w fazie testowania. Jeśli wymyślisz nowy sposób na użycie kart, lub znajdziesz błąd, daj nam znać. Twoje opinie i uwagi są dla nas ważne:

poczta@jasnastrona.pl.

Projekt powstał w ramach programu Inkubatora Pomysłów jako innowacja społeczna

Autor projektu

Maciej Panabażys, trener świadomej pracy z ciałem, instruktor Qi gong, autor LabOn, nowatorskiego narzędzia pracy z ruchem, mediator rodzinny, coach i innowator.

zdjęcie autora projektu Macieja Panabażys

Baza wiedzy

Skorzystaj z dodatkowych materiałów, aby zrozumieć wpływ ruchu – szczególnie dla seniorów – oraz prowadzić zajęcia dostosowane do potrzeb.