Qi gong · Universal Healing Tao

Tradycyjne praktyki taoistyczne nauczane w nowoczesny sposób

Qi gong, medytacja i alchemia wewnętrzna w systemie nauk Mistrza Mantaka Chia. Praktyki dla zdrowia, własnej mocy i rozwoju duchowego.

Poziom podstawowy

System Mantaka Chia

Maciej Panabażys

Certyfikowany instruktor Universal Healing Tao od 2014 roku

Wspieram też pary w rozwoju i w konflikcie. Pracuję z ruchem w tradycji wschodniej (Qi gong) i zachodniej (metoda Labana) indywidualnie, w parach i w grupach.

Rysunek postawy Qi gong z zaznaczonym przepływem energii wzdłuż ciała

Postawa Qi gong: umysł prowadzi Chi, ciało podąża

System Mantaka Chia

Wiedza, która kiedyś była ukryta

W tradycyjnym nauczaniu chińskich mistrzów głębsza wiedza była ukrywana i przekazywana tylko najzdolniejszym adeptom. Osoba o przeciętnych zdolnościach mogła nigdy nie zostać wprowadzona w wewnętrzny krąg wiedzy.

Mantak Chia opracował praktyki tak, aby każdy mógł je poznać i z nich korzystać. Jedynym ograniczeniem staje się nasze zaangażowanie.

Qi gong · poziom podstawowy

Ćwiczenia zewnętrzne i wewnętrzne

Praktyki obejmują zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne ćwiczenia Qi gong.

Wai Dan · praktyki zewnętrzne

Ruch ciała wspiera koncentrację umysłu.

Nei Dan · praktyki wewnętrzne

Umysł kieruje przepływem Chi, a ciało dzięki mikroruchom uczestniczy i podąża.

Praktyki na zajęciach

Uśmiech Wewnętrzny

Medytacja, która kieruje życzliwość i uśmiech do narządów. Fundament wszystkich praktyk UHT.

Poziom podstawowy

Sześć Uzdrawiających Dźwięków

Dźwięk, ruch i kolor dla każdego narządu. Pomaga schłodzić ciało i uspokoić emocje przed snem.

Poziom podstawowy

Mikrokosmiczna Orbita

Medytacja prowadząca Chi wzdłuż kanału Gubernatora i kanału Funkcyjnego.

Poziom podstawowy

Medytacja stojąca Obejmowanie Drzewa

Postawa z ramionami zaokrąglonymi jak wokół pnia drzewa. Uczy ugruntowania, prawidłowego ustawienia ciała i pracy z oddechem.

Poziom podstawowy

Tao Yin

Ćwiczenia w leżeniu i siadzie, które rozluźniają mięśnie wokół kręgosłupa i bioder.

Dla każdego

Automasaż

Proste techniki masażu twarzy, uszu, oczu i brzucha do codziennej praktyki w domu.

Dla każdego

Pięć Przemian

Każdemu elementowi przyporządkowany jest kolor, pora roku, dźwięk, organ

Kliknij przemianę na kole. Strzałki na obwodzie pokazują cykl odżywiania: Drewno karmi Ogień, Ogień Ziemię, Ziemia Metal, Metal Wodę, a Woda Drewno. Linie wewnątrz to cykl kontroli.

Filozofia Tao

Od Wu Chi do ośmiu trygramów

Techniki taoistyczne opierają się na zasadach tradycyjnej medycyny chińskiej (TMC) i filozofii przemian uzupełniających się sił Yin i Yang.

Z Wu Chi, wielkiej pustki, w której wszystko jest jednym, wyłaniają się Yang i Yin. Ich harmonia to Tai Chi. Z niej rodzą się cztery obrazy, a z nich osiem trygramów Ba Gua.

Cykle i charakter zmian opisane w trygramach i heksagramach wprowadzają klarowne jakości, które są fundamentem alchemii wewnętrznej.

Wu Chiwielka pustka, w której wszystko jest jednym

Yangzasada męska

Yinzasada żeńska

Tai Chiharmonia

Ba Guaosiem trygramów

Schemat Mikrokosmicznej Orbity: przepływ energii w ciele osoby siedzącej — Mikrokosmiczna Orbita

Alchemia wewnętrzna

Siły natury w służbie zdrowia i cnót

W alchemii wewnętrznej wykorzystanie sił natury zostaje ukierunkowane na zdrowie, długowieczność i cnoty duchowe. Tradycja Qi gong zna trzy nurty, a wszystkie są obecne w dzisiejszym trybie życia.

Zdrowie · harmonia

Dbanie o zdrowie umożliwia cieszenie się życiem.

Walka · zwiększanie mocy

Korzystanie z własnej mocy pozwala realizować cele bez spalania się w nadmiernym wysiłku.

Rozwój duchowy · rozwój cnót

Pomaga odróżnić sprawy mało ważne od istotnych, dzięki czemu można podejmować dobre decyzje na każdym etapie życia.

Praktyka w parze

Moc, która tkwi w relacji

Wspólną praktykę w związku i wykorzystanie siły tkwiącej w relacji dwóch osób tradycyjni mistrzowie nazywali Ścieżką lewej ręki: drogą gorszą, wątpliwą i krętą.

W nauczaniu Mantaka Chia ta siła, w tym potencjał energii seksualnej, jest równoprawną drogą do zdrowia, dobrostanu i wspólnego rozwoju. To wspaniała metoda pogłębiania więzi i połączenia na wielu poziomach.