Chi kung

Różne sposoby świadomego oddychania pozwalają w ćwiczeniach Chi Kung uzyskiwać różne cele takie jak rozluźnianie, harmonizowanie, energetyzowanie. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest uzyskiwanie głębokiego rozluźnienia, jest to niezbędne do tego, by powiększanie poziomu energii odbywało się bezpiecznie. Stres napina nasze ciało. Jeśli ten stan się utrzymuje, powstają zatory blokujące przepływ energii. Różne techniki powiększające poziom […]