Jak czujesz się w związku

  • przez

Aby związek, w którym jesteśmy był satysfakcjonujący musimy czuć się bezpiecznie, być doceniani i mieć poczucie, że nasz los i samopoczucie jest dla partnera/partnerki ważny.

Krótko mówiąc nasze podstawowe potrzeby powinny być zaspokajane. Poniżej najważniejsze:

  • bezpieczeństwa
  • odpoczynku i zabawy
  • kontaktu ze sobą
  • bycia ważnym/ważną i potrzebnym/potrzebną
  • Ochrony wewnętrznych zasobów

Sprawdź, czy możesz o powyższych potrzebach mówić łatwo i konstruktywnie, czy też boisz się lub musisz się o nie wykłócać. Jeśli potrzeby te nie są zaspokajane – poziom frustracji narasta, często na początku niezauważalnie. Tłumaczymy sami sobie że nie jest to aż tak ważne, bagatelizujemy dyskomfort i lekceważymy poczucie niezadowolenia.

Jeśli ten powierzchowny „audyt” pokazał ci, że nie dostajesz w ważnej dla siebie relacji tego, czego potrzebujesz – warto wziąć się za zmiany. Ujawnianie emocji, dążenie do zmian we wzajemnych relacjach mogą przynieść dobre efekty. Nawet, jeśli okaże się, że pojawią się trudne i bolesne spotkania z rzeczywistością. Dzięki odwlekaniu problemy nie znikają, a z czasem narastają.