Chińskie ćwiczenia z energią Chi /Qi
Impulsy z jelit trafiają do kory przedczołowej, ciała migdałowatego, hipokampu, układu limbicznego, wyspy i zakrętu kory obręczy. Obszary te są odpowiedzialne za pamięć, motywację, odczuwanie lęku, ocenę moralną, czy przetwarzanie emocji. Szlakiem, którym podążają, te impulsy jest nerw błędny. który prowadzi przez przeponę, pomiędzy płucami i sercem, wzdłuż przełyku i za gardłem dociera do mózgu. […]
Jak jelita wpływają na mózg? Read More »
Napinanie i unoszenie ramion to atawistyczna reakcja związane z przygotowaniem organizmu do walki lub ucieczki. Kiedyś szybkość reakcji, moc napięcia mięśni decydowała o przeżyciu, dziś przynosi nam ból, gdyż fali pobudzenia zazwyczaj nie możemy rozładować formie fizycznej agresji. Napięcie mięśni to powierzchowna reakcja, lecz zmiany obejmują całe ciało. Jeśli napięcie nie zostanie szybko rozładowane, albo
Jak radzić sobie z napięciem barków? Read More »
Ruch, który jest jednym ze składników ćwiczeń Qi gong angażuje równocześnie wiele obszarów mózgu i wpływa na całe ciało. Czy w związku z tym sposób w jaki używamy ciała może mieć wpływ na nasz nastrój? Proste badania na ten temat przeprowadzono w Queen’s University. Ich celem było sprawdzenie, czy pozycje ciała mogą wpłynąć na ogólne
Dlaczego Qi gong poprawia nastrój Read More »
Podejrzewamy, że nasz mikrobiom (wszystkie rodzaje bakterii żyjące w naszych jelitach) może mieć związek z wystąpieniem bądź nie choroby Parkinsona. Twierdzi dr Sarkis Mazmanian z Kalifornijskiego Instytutu Technologicznego (Caltech). To w jelitach znajduje się 70% obwodowego układu nerwowego. Stąd brzuch nazywany bywa drugim mózgiem, nie ma drugiego takiego, prócz mózgu obszaru o tak dużym unerwieniu.
Brzuch, Tan Tien, mikrobiom i Choroba Parkinsona Read More »
Tan Tien w Qigong to centrum energetyczne, czyli miejsce w ciele, które ma duże znaczenie dla wszystkich procesów życiowych. Trzy centra: dolne, środkowe i górne są kluczowymi stacjami generowania i sublimacji energii. Z tych trzech ośrodków na początku praktyki najważniejsze jest dolny Tan Tien (po chińsku oznacza pole eliksiru). Umiejscowiony jest w środku ciała, poniżej
Co to jest Tan Tien i gdzie się znajduje Read More »
