Zazwyczaj stres kojarzy nam się z siłą niszczącą, tymczasem natura wykształciła ten mechanizm, gdyż w sytuacjach ekstremalnych pozwalał przetrwać. Stres krótkotrwały jest dobry. Organizm jest zmobilizowany do wysiłku – ucieczki lub walki. Powięzi wokół narządów zaciskają się, co w przypadku zranienia ogranicza krwawienie. Gdy trudna, lub niebezpieczna sytuacja mija – ciało wraca do równowagi, lub…
Kategoria: Qi gong
Chińskie ćwiczenia z energią Chi /Qi
Ból krzyża – czy tym problemom cywilizacyjnym może zardzić Qi gong i Tao Yin?
Krzyż mnie boli! – wśród osób po trzydziestym roku życia trudno znaleźć kogoś, kto chociaż raz nie wykrzyknął tej skargi. Co gorsza, bólu pleców zaczynają doświadczać coraz młodsze pokolenia. Niestety, jest to cena, jaką płacimy nie tylko za wyprostowaną postawę. Dodatkowym obciążeniem dla naszego kośća i jego mięśniowej obudowy jest siedząca praca. Szkoła, gdzie dzieci…
Universal Healing Tao – system Mantaka Chia w Polsce
Universal Healing Tao to pochodzące z różnych szkół, stylów i od różnych mistrzów praktyki, które zebrał i uporządkował Mantak Chia tworząc system umożliwiający pełny rozwój na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Poszczególne techniki uzupełniają się i wspierają. Są tam ćwiczenia ruchowe, medytacje, masaże, automasaże oraz alchemia wewnętrzna. Mantak Chia jest Chińczykiem z Tajlandii, który…
Jak jelita wpływają na mózg?
Impulsy z jelit trafiają do kory przedczołowej, ciała migdałowatego, hipokampu, układu limbicznego, wyspy i zakrętu kory obręczy. Obszary te są odpowiedzialne za pamięć, motywację, odczuwanie lęku, ocenę moralną, czy przetwarzanie emocji. Szlakiem, którym podążają, te impulsy jest nerw błędny. który prowadzi przez przeponę, pomiędzy płucami i sercem, wzdłuż przełyku i za gardłem dociera do mózgu….
Jak radzić sobie z napięciem barków?
Napinanie i unoszenie ramion to atawistyczna reakcja związane z przygotowaniem organizmu do walki lub ucieczki. Kiedyś szybkość reakcji, moc napięcia mięśni decydowała o przeżyciu, dziś przynosi nam ból, gdyż fali pobudzenia zazwyczaj nie możemy rozładować formie fizycznej agresji. Napięcie mięśni to powierzchowna reakcja, lecz zmiany obejmują całe ciało. Jeśli napięcie nie zostanie szybko rozładowane, albo…