admin

Czy emocje istnieją?

Emocje nie istnieją Tę kontrowersyjną tezę stawia badaczka emocji Lisa Feldman Barrett. Twierdzi ona, że to co nazywamy emocjami jest reakcją na przewidywanie przyszłości. Jak można wpaść na pomysł, że emocje takie jakie znamy jak strach, radość, gniew nie istnieją? Podstawowe, wrodzone poczucia fizjologiczne, po których możemy rozpoznać stan ciała to spokój, pobudzenie, podniecenie, wygoda, […]

Czy emocje istnieją? Read More »

Jak czujesz się w związku

Aby związek, w którym jesteśmy był satysfakcjonujący musimy czuć się bezpiecznie, być doceniani i mieć poczucie, że nasz los i samopoczucie jest dla partnera/partnerki ważny. Krótko mówiąc nasze podstawowe potrzeby powinny być zaspokajane. Poniżej najważniejsze: bezpieczeństwa odpoczynku i zabawy kontaktu ze sobą bycia ważnym/ważną i potrzebnym/potrzebną Ochrony wewnętrznych zasobów Sprawdź, czy możesz o powyższych potrzebach

Jak czujesz się w związku Read More »

Samotność w związku

To poczucie bywa przytłaczające, gdy żyjemy w pojedynkę. Jeśli odczuwamy samotność w związku nie tylko napełnia to nas przygnębieniem, ale odbiera siłę do pokonywania codziennych trudności. Poczucie samotności w związku może mieć różne przyczyny: Gdy to ja nie potrafię się otworzyć i szczerze wypowiedzieć co leży mi na sercu i wątrobie. Lęk jak zareaguje partner/partnerka,czy

Samotność w związku Read More »

Problemy bazowe w związku

Zazwyczaj konflikty w bliskich związkach pojawiają się przy kilku konkretnych tematach lub sytuacjach albo z byle powodu. Łatwo jest uznać tych kilka tematów jako główne problemy w związku. Przykładowo: Jak tylko wrócę z pracy natychmiast następuje atak, że nic nie robię w domu Cokolwiek zrobię jest nie tak albo nie wtedy Bez względu na moje

Problemy bazowe w związku Read More »

5 elementów pozwalających na wprowadzanie trwałej zmiany

Są miejsca na świecie, gdzie udało się zakończyć waśnie polityczne i osłabić fundamentalizm. Działania, które przyniosły pożądane zmiany na poziomie państw być może, mogą też przynieść dobre efekty w bliskich związkach. Po obejrzeniu poniższego wystąpienia spisałem je w punktach tak, by można było je łatwo zaimplementować w bliskiej relacji. 1. Wykorzystaj sytuacje ekstremalne lub wyjątkowe

5 elementów pozwalających na wprowadzanie trwałej zmiany Read More »